自己按摩肩周炎鍛煉能好嗎

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      患上肩周炎自我按摩是有一些效果的，可以借助按摩器進(jìn)行自我按摩，每天堅(jiān)持按摩3-5次，每次15分鐘左右，可促進(jìn)肩周部的血液循環(huán)，緩解肩部肌肉緊張的狀態(tài)，減輕肩部疼痛促進(jìn)肩關(guān)節(jié)活動(dòng)功能的恢復(fù)。
      肩周炎容易反復(fù)發(fā)作，因此患者在患病后應(yīng)積極治療和調(diào)理，防止肩周炎復(fù)發(fā)。如果是輕微的肩周炎，患者可選擇保守治療，可對(duì)肩周局部進(jìn)行針灸、按摩等理療，同時(shí)配合外敷活血化瘀的膏藥。
      

      可以，可以進(jìn)行鐘擺練習(xí)，毛巾操，抬臂練習(xí)等，應(yīng)根據(jù)肩周炎分期，疼痛期，凍結(jié)期，恢復(fù)期選擇適度的康復(fù)訓(xùn)練強(qiáng)度，肩周炎應(yīng)堅(jiān)持鍛煉，是一種自限性疾病