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想問我以后能長到大概多高

女 | 12歲 2021-09-19 10:41:48 2人回復來自上海市

健康咨詢描述：我爸183，我媽163，我現(xiàn)在167，每天運動，每天喝1.5升左右牛奶，體重120斤，但看著不胖。比較結(jié)實。很喜歡體育，體育也很好。請問我以后大概能長多高？去年8月來的初潮。

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你現(xiàn)在正處于青春發(fā)育期，所以說正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，一定要注意多吃點優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物，喝上牛奶，吃上鈣片，多參加一些有意義的活動，比如引體向上，扒單杠等運動，盡量來改善身高的發(fā)育。

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2021-09-19 11:07:34 我要投訴

你這種情況需要適當控制體重，除了多運動鍛煉要飲食營養(yǎng)搭配均衡，葷素搭配，但是不要吃高脂肪的食物，可以多吃一些蛋白，還要多吃蔬菜水果而且要保證睡眠充足