怎么預防坐骨神經痛

      減少損傷，勞累，著涼的發(fā)生，休息靜養(yǎng)為主，積極的治療原發(fā)疾病，密切觀察病情變化，有異常情況及時就醫(yī)處理，同時，要以局部熱敷，活血化瘀藥物理療，推拿按摩，針灸艾灸等保健預防治療
      

      通常坐骨神經痛的預防，通常需要在飲食以及一些生活方式中注意。下面我給大家做詳細的介紹：首先應該保持良好的生活起居習慣，良好的生活習慣有助于緩解坐骨神經痛帶來的疼痛癥狀。如在疾病發(fā)作急性期，不可睡軟床或者是應該睡硬板床，要注意保暖以休息，改善居室的條件，保持環(huán)境通風與干燥，防止受寒受濕。尤其是在運動出汗以后不可以受涼，應保持干燥，不能久坐或者是躺臥于涼濕的地上，還有就是應該經常的體育鍛煉。坐骨神經痛的治療運動效果也是非常顯著的運動，有利于加速全身血液的循環(huán)，保障血液循環(huán)的通暢，同時增加身體肌肉關節(jié)的柔韌性?；甲巧窠浲春笾灰诩毙云趦炔灰獊y做一些動作就可以，也不要大量的增加活動范圍，應該適當?shù)淖鲆恍┝λ芗暗幕顒?，防止肌肉的萎縮。