健康咨詢描述: 晚上和午休是睡覺(jué)了,然后發(fā)現(xiàn)自己怎么搖也醒不了,想叫旁邊的人叫醒我也叫不醒
病情分析:
晚上和午休的時(shí)候,發(fā)現(xiàn)自己怎么也醒不了?想叫旁邊的人叫醒也叫不醒。這種現(xiàn)象主要說(shuō)明你的睡眠質(zhì)量特別差,經(jīng)常處于淺睡眠的狀態(tài)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
要想改變這種狀況,一定要減少思慮。不能過(guò)度在意細(xì)節(jié),不能追求完美。要勇敢面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中的一些問(wèn)題。如果覺(jué)得難以改變,就求助于心理醫(yī)生。
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