失眠后需要滋補(bǔ)嗎

      失眠以后一定要去睡眠科就醫(yī)，讓睡眠科的醫(yī)生實(shí)際的面診一下，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃助眠的藥物，如果是某些疾病導(dǎo)致的，一定要治療原發(fā)病，平時(shí)要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，不要盲目的進(jìn)補(bǔ)，因?yàn)槿绻Ｃつ康倪M(jìn)步不符合自己的體質(zhì)，反而會(huì)出現(xiàn)適得其反。
      

      失眠是比較常見(jiàn)的生理癥狀，或者是睡眠障礙。失眠即可以見(jiàn)于正常人，也可以見(jiàn)于某些軀體疾病或者精神心理疾病患者。對(duì)正常人的失眠一般不需要滋補(bǔ)治療，通過(guò)調(diào)整心態(tài)，多參與戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，可以緩解焦慮，也可以改善睡眠。