吃菠菜銀魚面可以補(bǔ)鐵嗎？

      吃菠菜，銀魚面是可以補(bǔ)鐵的。菠菜主要含鐵成分比較豐富，如果有缺鐵性貧血，可以適當(dāng)吃些菠菜。銀魚含有鈣比較多的，并且還有微量元素，鐵，鋅等元素，所以可以吃菠菜銀魚面，可以有一定的補(bǔ)鐵作用

      指導(dǎo)意見：
      菠菜銀魚面營養(yǎng)提示：銀魚可以提供優(yōu)質(zhì)的動物蛋白和不飽和脂肪酸，有助于寶寶大腦發(fā)育，菠菜含鐵豐富，但草酸影響吸收，經(jīng)過焯水后可以去除草酸，配合蛋白質(zhì)更利于鐵的吸收。原料：龍須面，菠菜，雞蛋黃，小銀魚。