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2020-06-03 11:26:29 我要投訴
燕麥片等谷物食物有補(bǔ)鐵的功效，建議吃燕麥片時(shí)加入富含維生素C的藍(lán)莓或獼猴桃，或吃菠菜時(shí)擠點(diǎn)檸檬汁等都有助于更有效地補(bǔ)鐵，如果想要補(bǔ)鐵補(bǔ)血的話，建議吃鐵劑效果更好。
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