自由泳能改善肩周炎嗎

保密 | 0個月 2021-09-18 16:46:17 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：自由泳能改善肩周炎嗎

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2022-11-10 11:51:27 我要投訴

游泳是可以治療肩周炎的，因?yàn)榧缰苎状蟛糠侄紩喜⒂屑珀P(guān)節(jié)的粘連，關(guān)節(jié)活動功能障礙。游泳可以鍛煉肩關(guān)節(jié)的活動度，對松解粘連有一定的作用。
一般建議仰泳或者是自由泳效果最好，能夠全方位地活動肩關(guān)節(jié)。但是游泳的時候建議循序漸進(jìn)，不能一次游的時間太長或者太勞累，或者用力太大，不然會導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)的韌帶損傷，反而不利于肩周炎的恢復(fù)。

疾病百科| 肩周炎

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溫馨提示：
生活節(jié)制注意休息、勞逸結(jié)合，生活有序，保持樂觀、積極、向上的生活態(tài)度對預(yù)防疾病有很大的幫助。做到茶飯有規(guī)律，生存起居有常、不過度勞累、心境開朗，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

肩周炎又稱肩關(guān)節(jié)周圍炎，俗稱凝肩、五十肩，凍肩，五十肩，凍結(jié)肩，漏肩風(fēng)，肩痹，肩凝。以肩部逐漸產(chǎn)生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關(guān)節(jié)活動功能受限而且日益加重，達(dá)到某種程度后逐漸緩解，直至最后完全復(fù)原為主... 更多>>