半月板損傷了可以靜蹲嗎

      半月板損傷的患者，在恢復(fù)期間可以做靜蹲這樣的活動(dòng)，以促進(jìn)膝關(guān)節(jié)的恢復(fù)。針對(duì)半月板損傷的患者，在恢復(fù)期間一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下做相應(yīng)的功能鍛煉，以促進(jìn)此類(lèi)患者的恢復(fù)。而對(duì)于很大一部分的半月板損傷患者在恢復(fù)期間可以采取膝關(guān)節(jié)屈曲，并且固定在某一體位的方式來(lái)增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周?chē)牧α?，以促進(jìn)膝關(guān)節(jié)恢復(fù)。在臨床上，一般建議患者采取倚墻靜蹲或者是在瑜伽球上靜蹲的方式。此時(shí)要求患者采取膝關(guān)節(jié)半屈曲，之后將背靠在墻上或者是坐在瑜伽球上，在此時(shí)患者可以逐步延長(zhǎng)下蹲的時(shí)間，但是要注意量力而行，千萬(wàn)不能夠由于過(guò)度的鍛煉引起了膝關(guān)節(jié)其他的損傷或過(guò)度疲勞。