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醫(yī)生回復區(qū)
2021-09-18 10:17:23 我要投訴
防止骨質疏松的運動有很多，有適當?shù)倪M行慢跑，可以適當?shù)倪M行游泳，在進行活動的時候最好在太陽的照射下進行，但是避免太陽過于劇烈，所以會導致紫外線灼傷，平時多吃一些鈣質豐富的食物補充維生素D。
王威 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 骨創(chuàng)傷，脊柱、關節(jié)退行性疾病的診治。
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2021-09-18 10:08:14
做一些適當?shù)倪\動，能夠有效的預防骨質疏松，可以適當?shù)呐懿?，散步以及練習太極拳等，都是可以的。一些負重運動可以讓身體獲得以及保持最大的骨強度。
疾病百科| 骨質疏松
掛號科室：骨科
溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質疏松癥，防止嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)。
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