蜂蜜檸檬水真的能減肥嗎

      蜂蜜檸檬水適量的飲用是可以減肥的，如果在早上吃飯前空腹喝一杯蜂蜜檸檬水可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快腸胃對(duì)宿食的消化和代謝，及時(shí)排出體內(nèi)的宿便和其他毒素，緩解便秘的問題，同時(shí)對(duì)皮膚也有很好的養(yǎng)護(hù)作用。如果在飯前一段時(shí)間內(nèi)飲用檸檬水，不僅有一定的飽腹感，減少正常高油、高脂食物的攝入，還能夠刺激胃液分泌加快食物消化、吸收，也可以避免飯后出現(xiàn)因飯菜油膩而感到惡心，或者是過度積食的臨床癥狀，但是蜂蜜檸檬水不能夠成為溫開水的替代品長(zhǎng)期飲用，因?yàn)榉涿蹤幟仕幸欢康臋幟仕岢煞?，?huì)破壞鈣的吸收，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育產(chǎn)生不好的影響。

      指導(dǎo)意見：
      檸檬蜂蜜水可以減肥，檸檬含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素，當(dāng)然最重要的還是高量鉀元素和低量鈉元素，這兩種物質(zhì)搭配，可以幫助人體去除水腫，去除身體內(nèi)多余的水分，通過身體細(xì)胞和血管里面微小物質(zhì)成分的轉(zhuǎn)換，把身體內(nèi)多余的水分排出體外，體重就會(huì)自然而然的下降。