兒童怎樣才能快速減肥

      兒童想要快速減肥，首先飲食要控制，減少脂肪熱量的攝入，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，比如水果、牛奶、牛肉等，同時要進行有氧運動，比如跑步、打籃球，有助于體重下降。

      指導(dǎo)意見：
      1、飲食調(diào)整，建議到醫(yī)院兒童生長發(fā)育科給予正規(guī)的低脂、低熱量飲食，但同時要保證蛋白質(zhì)的攝入。2、運動療法，一般選擇的運動方式有走路、跑步、跳繩、游泳、騎自行車等，避免進行劇烈運動，逐步增加活動的強度和時間。3、日常行為，平時應(yīng)該鼓勵孩子盡量走路上學(xué)，參加一些力所能及的家務(wù)勞動等，注意日常的行為矯正，避免在看電視時吃東西。