有焦慮癥心煩,像這種首先自我調(diào)整出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候,就找一些自己感興趣的事情去做,用來轉(zhuǎn)移注意力,比方說你可以去戶外運(yùn)動(dòng),也可以聽一些舒緩的輕音樂等。如果調(diào)整不好,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┛菇箲]的藥。配合心理治療等來改善。
病情分析:
任何病癥需要到醫(yī)院檢查確認(rèn),然后根據(jù)病癥的程度來決定服用何種藥物,以及藥物的用量是多少。不要隨意給自己貼標(biāo)簽。
指導(dǎo)意見:
條件允許的話,尋求心理咨詢師幫助,找到根源然后對(duì)癥解決問題。平時(shí)可以通過運(yùn)動(dòng)、聊天、唱歌等方式,宣泄不良情緒。
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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