健腦的話可以選擇哪些食物呢？

      在平時吃的食物當(dāng)中有健腦作用的是非常多非常豐富的，比如核桃仁，榛子等一些堅果類的食物。其他的比如菜花就能夠增加記憶力，紫葡萄也有健腦益智的功效。
      

      補腦的食物是有很多的，盡量在飲食中選擇一些優(yōu)質(zhì)的蛋白，優(yōu)質(zhì)的脂肪，比如不飽和脂肪酸的食物，都有一定的健腦的作用，常見的比如堅果，橄欖油，牛油果，核桃等等。