中午喝湯不易長胖嗎？

      午飯時間是可以適當(dāng)?shù)暮纫恍?，建議在日常的飲食當(dāng)中一定要適當(dāng)?shù)淖龅饺鸵?guī)律定時，尤其夜間要適當(dāng)?shù)谋３智宓苊獬霈F(xiàn)暴飲暴食的情況，科學(xué)的膳食結(jié)構(gòu)，是能夠保持良好體質(zhì)的！

      喝湯是否會發(fā)胖，主要根據(jù)湯的種類決定的，一般來說，清淡的湯汁，比如青菜湯、番茄湯、蘑菇湯等，是不容易發(fā)胖的，但是如果飲用排骨湯、母雞湯、魚湯等，那么喝湯是比較容易發(fā)胖的。

      北方人喜歡喝面湯，或者是米湯。南方人喜歡喝煲湯。過多的使用淀粉類的食物或者是油脂性比較高的煲湯都容易長胖，所以湯也要清淡。中午相對來說，有一定的運動時間，所以比晚上喝湯要好一些。
      以上是對“中午喝湯不易長胖嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      專家指出，“午餐時喝湯吸收的熱量最少”，因此，為了防止長胖，不妨選擇中午喝湯。而晚餐則不宜喝太多的湯，否則快速吸收的營養(yǎng)堆積在體內(nèi)，很容易導(dǎo)致體重增加。