醫(yī)生回復區(qū)
2021-09-16 21:24:25 我要投訴
肥胖是由于脂肪堆積造成的。跑步和走路對減肥都有很好的效果，這兩個相比，跑步的減肥效果更好一些，因為跑步是一種全身性的運動，可以讓各個肌肉參加達到燃脂的效果，跑步要比走路運動量大一些，所以它的燃脂效果也比走路更好一些。
2021-09-16 21:18:17 我要投訴
跑步跑跑走走也是可以幫助達到減肥效果的，要注意讓身體運動起來，都可以幫助達到一定的減肥效果，要注意營養(yǎng)物質(zhì)的充足，減少卡路里的攝入
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