減肥吃自助餐的順序應(yīng)該是怎樣的

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥是不建議吃自助餐的，自助餐的熱量相對(duì)來(lái)說(shuō)是高一些的，減肥一定要管住嘴邁開(kāi)腿，注意合理控制飲食的攝入，多吃水果蔬菜，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥，每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)。

      你好，您的問(wèn)題是這樣的，根據(jù)您的描述減輕體重，吃自助餐的順序一般先喝湯，然后吃青菜的，然后吃蛋白質(zhì)的食物，最后吃主食的。減輕體重，少吃油炸食品和含脂肪類(lèi)高的食物，少吃甜食的。同時(shí)需要餐后適量運(yùn)動(dòng)的。