蜂蜜治療失眠嗎，飲食要注意些什么呢

      蜂蜜主要具有滋陰。的作用像這種物質(zhì)對睡眠作用不是太大，有失眠，在飲食上可以多吃一些百合，蓮子大棗和優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，可以經(jīng)常的用酸棗仁等進(jìn)行食療。患者也要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，對睡眠不要過多的關(guān)注。

      病情分析：
      非常的理解，目前你的這種狀況，因為長期的這種失眠的一種狀況，包括睡眠質(zhì)量的下降，會影響到你的正常的生活和心情
      指導(dǎo)意見：
      首先來說，睡眠質(zhì)量的下降要通過規(guī)律的生活作息，希望的養(yǎng)生以后才能夠更好的從根本上解決這樣的問題，包括蜂蜜這樣的一些甜品，改善睡眠，起到一定的輔助治療作用