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史鶴 鶴崗市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 關(guān)節(jié)置換，運(yùn)動(dòng)損傷及創(chuàng)傷骨科疾病
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2021-09-16 13:42:02 我要投訴
被壓腿踝關(guān)節(jié)曲緊，這樣韌帶才能實(shí)現(xiàn)最大化拉伸，收髖指的是把屁股提起來，因?yàn)檫@樣才能站得直，一般而言指的是把動(dòng)力腿的胯收回來，但這樣同時(shí)主力腿的胯也會(huì)跟著方正。收胯的好處在于可以加強(qiáng)動(dòng)力腿的拉伸感，更好的拉伸韌帶。壓的時(shí)候也不容易受傷.而且做的動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)。
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