靠飲食不運動能減肥嗎

      單靠飲食不運動減肥也是可以的，但是效果不太明顯。想要靠飲食減肥的話，建議你可以在平時注意少食多餐，避免暴飲暴食。另外飲食的方面，在食物選擇上盡量能夠少吃含碳水化合物，以及脂肪熱量比較高的食物。

      不運動靠控制飲食減肥是可以減肥的，但是反彈的速度也是很快的。想要不運動減肥的話，首先就要了解每天自己攝入的熱量，是不是會在自己每天的活動的過程中消耗掉，所以一般來說這個方法還是不太行的。想要達到減肥的效果最好還是稍稍的做一點運動，不需要做太劇烈的運動，只要能把每天的熱量的攝入抵消掉就可以了。所以還是不建議不運動靠控制飲食減肥。