每天跑步半個(gè)小時(shí)能減肥嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-09-16 12:58:53
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健康咨詢描述： 每天跑步半個(gè)小時(shí)能減肥嗎
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2021-09-16 13:17:01
指導(dǎo)意見：
每天進(jìn)行跑步半個(gè)小時(shí)，可以有效的幫助排除身體內(nèi)多余的脂肪，而且還能夠提高身體的免疫和抵抗能力。如果想要達(dá)到減肥瘦身，一般還要通過飲食調(diào)理，以及包括養(yǎng)成良好的生活飲食作息規(guī)律，包括根據(jù)患者的個(gè)人身體體質(zhì)情況，以及新陳代謝各方面的因素，跑步半個(gè)小時(shí)的減肥程度，要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)來進(jìn)行決定。
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