怎樣才能提高精子質(zhì)量和數(shù)量
男 | 0個(gè)月 2021-09-16 11:54:47
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健康咨詢描述： 怎樣才能提高精子質(zhì)量和數(shù)量
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2022-10-15 16:36:39 我要投訴
如何提高精子質(zhì)量和數(shù)量精子的數(shù)量或者質(zhì)量有問題，容易導(dǎo)致男性的不育，想提高精子質(zhì)量和數(shù)量，首先是要改變不良的生活習(xí)慣，包括戒酒戒煙，避免熬夜，適量的規(guī)律運(yùn)動(dòng)，多進(jìn)食一些蔬菜水果，海鮮，另外吃一些滋補(bǔ)的食品，像羊肉，枸杞可以多吃一些，對于找到具體原因的需要對癥處理這樣才能夠有效的改善精子的數(shù)量和質(zhì)量。
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