其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾
幫助網(wǎng)友：98
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2022-11-03 00:56:07 我要投訴
每天將消耗300大卡，如果長(zhǎng)期堅(jiān)持不懈，理論上是可以消瘦的。因?yàn)槠胀ㄈ嗣刻煨枰目偀崃看蟾攀?500大卡，減肥的秘訣在于攝入的總熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)的小于消耗的總熱量。如果每天消耗300大卡，同時(shí)注意少吃白米飯、稀飯等升血糖指數(shù)高、高熱量的食物，多做運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)30分鐘以上，并且結(jié)合抗阻運(yùn)動(dòng)，可以有效的促進(jìn)脂肪燃燒，降低膽固醇水平，降低血糖水平。長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)，肯定可以改善能量代謝，降低體重，改變體型，減肥成功。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
-
輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
熱點(diǎn)百科
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
