中年骨質疏松吃什么鈣片好

      中年骨質疏松，建議多吃一些新鮮的蔬菜，水果，可以選擇碳酸鈣，乳酸鈣，葡萄糖酸鈣鈣。可以適當?shù)呐浜暇S生素D，可以促進鈣質的吸收。注意關節(jié)部位的保護，不要劇烈的運動。
      

      中年人出現(xiàn)骨質疏松，一般選擇一些鈣片，比如鈣爾奇d，可以很好的提供鈣元素，并且可以使鈣元素逐步的吸收，向骨骼沉積，進而提升骨密度。此外，患者還可以配合一些活性維生素D制劑，如骨化三醇軟膠囊、阿法骨化醇軟膠囊等，可以更好的促進鈣元素的吸收?；颊哌€可以選擇一些雙磷酸鹽類如阿侖膦酸鈉、唑來磷酸等可以很好的抑制破骨細胞減緩骨丟失，對于改善骨質疏松也有比較好的作用?；颊咄瑫r也要注意合理的飲食，適當?shù)膮⑴c一些戶外運動，能夠很好的增強體質，對于骨質疏松，也有很好的療效。
      

      骨質疏松癥是臨床上比較常見的骨關節(jié)勞損性疾病，一般是，近日，中老年人以及絕經期婦女，臨床表現(xiàn)反復的腰骶部疼痛為主，一般補充碳酸鈣D3就可以，需要適當?shù)倪\動配合，多曬太陽，補充磷酸鹽類藥物
      
      以上是對“中年骨質疏松吃什么鈣片好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！