生氣會(huì)影響睡眠質(zhì)量嗎？
女 | 0個(gè)月 2021-09-15 17:14:17
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 生氣會(huì)影響睡眠質(zhì)量嗎？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-24 19:53:52 我要投訴
生氣有可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量的，而且有可能會(huì)導(dǎo)致入睡困難，早醒或者是睡眠不踏實(shí)的。所以患者平時(shí)一定要保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢，遇到問(wèn)題要換個(gè)角度去考慮，不要用生氣的方式來(lái)解決問(wèn)題。及時(shí)的宣泄負(fù)面情緒。必要時(shí)可以適當(dāng)?shù)某运巵?lái)調(diào)整睡眠。
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