低頭引起頸椎病怎么辦

      長期低頭引起的頸椎病，在平時應(yīng)該改變自己的不良習(xí)慣，不要長時間的低頭，適當(dāng)?shù)腻憻捯幌骂i部的肌肉，多抬頭適當(dāng)?shù)淖鲆幌掳茨?，以及做針灸能夠有效的使病情恢?fù)，而且能夠緩解疼痛。

      由于長期低頭引起的頸椎病，首先要改變不良的姿勢，要經(jīng)?；顒宇i部，做頸部操，打羽毛球，游泳，要多仰仰頭，可以進行局部的熱敷理療，睡覺的時候枕頭的高低要合適，不要睡軟枕頭。