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您好，根據(jù)您所描述的情況，這個(gè)一般可以緩解骨質(zhì)疏松的，主要就是平時(shí)要注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，多吃一些高鈣高營(yíng)養(yǎng)的食物。這種情況建議服用仙靈骨葆膠囊進(jìn)行治療。平時(shí)盡量不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)。
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根據(jù)你的情況檸檬酸鈣對(duì)于治療骨質(zhì)疏松是有效果的，需要堅(jiān)持用藥，多到戶(hù)外曬曬太陽(yáng)，利用光合作用，幫助鈣質(zhì)吸收，注意飲食均衡，補(bǔ)充蛋白質(zhì)豐富的食物。喝點(diǎn)牛奶，吃點(diǎn)豆制品，堅(jiān)果類(lèi)的，不要喝酒，不要熬夜。
疾病百科| 骨質(zhì)疏松
溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。
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