醫(yī)生回復(fù)區(qū)
許娟 九江市第一人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長面部美容手術(shù)及面部微創(chuàng)注射美容等。
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2021-09-15 14:05:51
要想有效地減肥，最好的方法是控制飲食，加強體育運動，少吃高脂肪高熱量的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，不吃零食，同時要每天不少于半小時的體育運動，運動能夠達(dá)到減肥的效果。
王冠華 棗莊市胸科醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 胸部腫瘤的診斷.鑒別診斷及治療，對肺癌，食管癌，賁
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2021-09-15 11:27:28
您好，正確解決方法可以讓人體快速瘦下來，周末短期絕食法在不用工作的周末進行短期絕食可以使體內(nèi)接近放空狀態(tài)，不過要注意不能勉強，還要適量攝取水分，喝點粥或蔬菜汁沒有影響，運動是最關(guān)鍵的，減肥一定要堅持給自己寬松一點的目標(biāo)，快速減肥的方法有抽脂
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