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2021-09-15 10:23:20
晚上只喝啤酒不能減肥，啤酒中含有酒精成分，而酒精的熱量非常多。又是在晚上喝，熱量全部都堆積在身體中不能排出去，體重就會有損增長。在減肥期間，一定要避免喝酒、避免吃零食、避免過于油膩的食物。可以多吃蔬菜水果，谷物粗糧，并且適當?shù)脑黾舆\動量才能夠達到減肥的效果。如果管不住嘴，通常減肥都會以失敗而告終的。
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