如何讓孩子健康吃零食？

      不能讓孩子吃零食，要讓孩子養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，三餐必須要按時(shí)吃，一定要定時(shí)定量，要保持一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，要吃一些比較清淡好消化的食物，蔬菜水果要搭配著吃。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1.點(diǎn)心時(shí)間最好設(shè)在正餐前二至三小時(shí)，供給量不要太多，以免影響正餐的食欲。2.選擇營(yíng)養(yǎng)又好吃的零食市面上賣(mài)的零食，爸媽可以多準(zhǔn)備牛奶、面包、豆?jié){、豆花、水果、核桃、葡萄干等較為營(yíng)養(yǎng)的食物作為孩子零食的選擇。3.爸媽要讓孩子從小就少吃口味重的食物。