健康咨詢描述: 我上高三了特別擔(dān)心腹瀉,而我又是容易腹瀉的人,想問一下:經(jīng)常腹瀉的原因是什么?怎么緩解經(jīng)常腹瀉?
腹瀉的原因可能是由于脾胃虛弱或者是平時(shí)不太注意飲食,存在腸胃炎癥不注意飲食衛(wèi)生,吃一些清淡營(yíng)養(yǎng)好消化的食物,不要太緊張,可以到消化內(nèi)科進(jìn)行檢查。
經(jīng)常腹瀉多與細(xì)菌感染、病毒感染、食物中毒、腹部受涼、吃生冷食物有關(guān)。要想緩解經(jīng)常腹瀉就不要喝生水,不吃霉變的食物,還要注意飲食衛(wèi)生;感染病毒和食物中毒后要及時(shí)進(jìn)行治療,同時(shí)不要吃來源不明的食物。當(dāng)然,還要記得腹部保暖。其實(shí),當(dāng)出現(xiàn)病毒、細(xì)菌感染時(shí),腸道菌群就會(huì)失衡,導(dǎo)致人體免疫力降低,引發(fā)腹瀉。要想減少腹瀉,只能使腸道菌群恢復(fù)到原來的平衡狀態(tài),可以通過食療方法來實(shí)現(xiàn),也可以吃一些像江中利活牌乳酸菌素片一樣的腸道微生態(tài)制劑,它是牛奶發(fā)酵而成的,比較放心,口感還好,服用一段時(shí)間后,腸道菌群就會(huì)慢慢平衡了,腹瀉的次數(shù)也就會(huì)減少了。
溫馨提示:
給予流質(zhì)或半流質(zhì)的食物,如各種粥類、米湯等。
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