怎樣做能讓陰道變緊平時(shí)注意什么
女 | 0個(gè)月 2021-09-14 13:24:13
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健康咨詢描述： 怎樣做能讓陰道變緊平時(shí)注意什么
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2022-12-27 14:41:54 我要投訴
你好，讓陰道變緊的辦法包括運(yùn)動(dòng)和手術(shù)，運(yùn)動(dòng)包括縮肛運(yùn)動(dòng)，每天做收縮肛門的運(yùn)動(dòng)，一天累計(jì)半小時(shí)左右，可以循序漸進(jìn)的增加，另外還可以通過(guò)跑步或者專門鍛煉腰骶部肌肉的訓(xùn)練等，另外就是做陰部緊縮手術(shù)
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