喝什么骨質(zhì)疏松

      首先的一點(diǎn)是要保持一定的運(yùn)動(dòng)，其次飲食方面注意鈣質(zhì)的吸收，骨質(zhì)疏松患者注意多補(bǔ)充鈣，骨質(zhì)疏松癥導(dǎo)致骨的脆性增加，容易發(fā)生骨折。補(bǔ)鈣可以通過食補(bǔ)和鈣片結(jié)合來補(bǔ)鈣。食補(bǔ)通?？梢院扰Ｄ?、豆制品、魚、蛋類、蝦皮、綠色蔬菜等等，這些食物補(bǔ)鈣效果都是非常好的

      骨質(zhì)疏松的患者，平時(shí)可以多喝一些牛奶。因?yàn)殁}含量是比較豐富的。患者是需要進(jìn)行補(bǔ)鈣的。可以多吃一些豆制品，雞蛋，海帶，紫菜，蝦皮等。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多曬太陽。