玉米須茶真的能減肥嗎

      玉米須泡水喝并不能減肥，肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，過多的熱量就以脂肪的形式讓體重增加帶來肥胖，肥胖可以讓壽命縮短，肥胖降低生活質(zhì)量。要想減重，根本的方法是減少熱量攝入增加能量的消耗。玉米須泡水不能減少熱量攝入，也不能增加能量消耗。玉米須泡水，不可能帶來體重的減少。要想減重，最根本的方法是醫(yī)學(xué)營養(yǎng)減重，去醫(yī)院找醫(yī)生，醫(yī)生幫助評估肥胖的程度以及肥胖合并的代謝疾病，為我們量身定制適合自己的減重目標(biāo)，多長時間減多少千克，為我們設(shè)定個體化的飲食減重方案和運(yùn)動方案。自己要做好每日的體重紀(jì)錄、運(yùn)動的記錄和飲食的記錄，定期和醫(yī)生進(jìn)行溝通，幫助醫(yī)生評估減重的療效以及安全性，醫(yī)生會幫助調(diào)整減重的方案。需要長期努力，六年沒有體重反彈這樣才叫減肥成功。通過健康的生活方式幫助控制體重，合理均衡的營養(yǎng)、科學(xué)適度的鍛煉，戒煙、限酒，心理的平衡最重要，規(guī)律的作息、充足的睡眠也同樣必要。而玉米須泡水，并不能幫助減肥。