醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類風濕，
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2021-09-14 11:39:29 我要投訴
指導(dǎo)意見：
每天慢跑30分鐘以上是最利于瘦身的，可是一次強力訓(xùn)練的時刻不宜超越30分鐘，否則會發(fā)生饑餓感。運動時刻過長不利于瘦身
丹麥哥本哈根大學(xué)近來做了一個試驗，發(fā)現(xiàn)少數(shù)運動比很多運動的瘦身作用非常好。參加試驗者被分為了三組，榜首組每天不需要進行運動，第二組每天進行半小時的中等程度運動。
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