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腰椎輕度骨質(zhì)增生怎么鍛煉

保密 | 0個月 2021-09-13 14:36:58 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：腰椎輕度骨質(zhì)增生怎么鍛煉

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2021-09-13 14:40:55 我要投訴

腰椎骨質(zhì)增生如果增生不是特別嚴(yán)重，可以通過一些自我的鍛煉方法進(jìn)行改善，比如經(jīng)常做腰部的后仰動作，腰部不適合做前屈的動作，經(jīng)常做一些腰部后仰的動作，經(jīng)常練練倒走。也可以經(jīng)常去做一些比較舒緩和強(qiáng)度不是特別大的運動，對腰椎的骨質(zhì)增生，也能夠起到一種很好的保健和治療作用。

疾病百科| 骨質(zhì)增生

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溫馨提示：
老年人要適當(dāng)增加戶外活動，盡量避免長期臥床休息。加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，可預(yù)防此病。

骨質(zhì)增生癥又稱為增生性骨關(guān)節(jié)炎、骨性關(guān)節(jié)炎(OA)、退變性關(guān)節(jié)病、老年性關(guān)節(jié)炎、肥大性關(guān)節(jié)炎，是由于構(gòu)成關(guān)節(jié)的軟骨、椎間盤、韌帶等軟組織變性、退化，關(guān)節(jié)邊緣形成骨刺，滑膜肥厚等變化，而出現(xiàn)骨破壞，引起... 更多>>