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2021-09-13 10:33:35
指導(dǎo)意見：
1、把個人生活運動建立在常規(guī)計劃中，利用生活中的小細節(jié)進行運動減肥。2、減少久坐不動的頻率，可以幫助減肥，有效燃燒身體內(nèi)多余脂肪。3、在走路減肥中，注重距離而非速度，經(jīng)常佩戴計步器可測量每日步數(shù)，在日常生活中找到添加步數(shù)的方式。4、在運動前后注意保護身體，運動后多喝水，防止脫水。
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