其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-09-13 01:30:24 我要投訴
如果是慢走的話沒辦法起到減肥效果的，但如果是快跑的話，運(yùn)動時(shí)間不能超過一個(gè)小時(shí)，超過了會對肌肉造成損傷。所以一天走三萬步是不能減肥的，對有些人還會造成傷害。如果是慢跑的話，一般以散步為主要運(yùn)動方式的人，因?yàn)檫\(yùn)動次數(shù)不足，走得也不夠快，運(yùn)動的總負(fù)荷難以達(dá)到促進(jìn)健康的要求，很難為健康帶來真正的好處
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
