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2021-09-12 22:18:46
打羽毛球是有利于減肥的，因為打羽毛球的過程中，會消耗身體的體力。身體各個部位都會得到鍛煉，而且也有一定的燃燒脂肪消耗脂肪的作用，所以就有利于體重的進(jìn)一步下降。平時可以適當(dāng)?shù)慕?jīng)常打羽毛球，同時還是需要做好飲食方面的調(diào)理，不要經(jīng)常吃一些油炸的食物。也要少吃一些熱量過高的食物也就是少吃一些肉類，多吃一些清淡的蔬菜和水果，這樣共同調(diào)理才有利于體重的下降。
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