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姜靜 鷹潭市第一中學醫(yī)務室 副主任醫(yī)師
擅長: 糖尿病、甲亢、甲減、骨質疏松、高脂血癥、肥胖癥。
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2021-09-12 22:01:29
全身抖動可以有減肥效果。因為全身抖動能消耗熱卡，抖動時交感神經(jīng)興奮，肌肉、脂肪收縮，可以消耗熱量，有可能對體重下降有幫助。類似于按摩減肥。但是需要達到一定量和程度才有影響。如果時間太短，消耗熱量少，起不到減肥作用。另外還需要配合飲食控制，少油、少鹽、少糖，根據(jù)身高、體重，制定飲食總量的控制。全面推進才利于減肥。
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