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2021-09-12 21:58:35
哺乳期間如果女性的血糖比較高，那么在飲食上需要嚴(yán)格的把控，首先要多吃粗糧，比如面包、玉米面等等，飲食盡量清淡一些，避免攝入的糖分過高，避免吃蛋糕、雪糕、糖等一類的食物，多吃膳食纖維含量比較高的食物，比如糙米、五谷米飯。增加蔬菜的攝入量，多吃新鮮的水果，但不要喝果汁，水果也不要無限量的吃，這樣可以有效的控制血糖，避免血糖持續(xù)升高。在炒菜時(shí)，最好是用急火煮少加水，主食多攝入蛋白質(zhì)，少攝入淀粉。
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