睡眠障礙這一類問(wèn)題想要自愈的話,首先需要有一個(gè)良好規(guī)律健康的生活作息習(xí)慣,其次白天少睡覺(jué),適度加強(qiáng)體育鍛煉,轉(zhuǎn)移自身精力和注意力。必要時(shí)睡前少看手機(jī)電腦,放松心態(tài),不要讓自己的精神過(guò)度緊張興奮,配合燙燙腳,喝杯熱牛奶之類的,看看情況。
溫馨提示:
飲食宜清淡為主,戒除煙酒、咖啡,忌辛辣刺激性食物。
本品用于。 1. 治療各種類型的抑郁癥,包括伴...[說(shuō)明書(shū)]
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