有睡眠問題需要咨詢的
女 | 22歲 2021-09-12 11:42:26
1人回復(fù)
來自鄭州市
健康咨詢描述： 自己一個(gè)人就睡不著，即使困也不想睡，但和朋友在一起的話，就能很早睡。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾
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2022-11-03 00:56:07 我要投訴
你如果一個(gè)人睡覺感覺睡不著，但是如果有朋友在一起睡，你就可以睡著。像這種情況，你可能一個(gè)人有一點(diǎn)緊張或者是不適應(yīng)獨(dú)自一個(gè)人的環(huán)境，導(dǎo)致的睡不著覺或者是沒有安全感等，建議你如果真的需要一個(gè)人睡覺的時(shí)候，你可以聽一些催眠的輕音樂，對自己做出很困的心理暗示，不要老是去關(guān)注周圍的環(huán)境，可以去做個(gè)心理的治療。
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