生姜蜂蜜水的作用是真的能減肥嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-09-11 22:59:24 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：生姜蜂蜜水的作用是真的能減肥嗎

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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎幫助網(wǎng)友：12643

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2021-09-12 09:26:52

指導(dǎo)意見(jiàn)：
"生姜蜂蜜水不能減肥。生姜水有發(fā)汗解表，溫中止嘔的作用；蜂蜜有補(bǔ)中、潤(rùn)燥、止痛、解毒等作用。生姜蜂蜜水對(duì)有些人可能起到潤(rùn)腸通便、發(fā)汗、提高代謝的作用，但減肥的作用是達(dá)不到的。減肥是一個(gè)需要結(jié)合飲食、作息、運(yùn)動(dòng)等方面才能達(dá)成的效果。首先是日常飲食的調(diào)整，少吃或不吃油膩和生冷食物，如油炸快餐、冰鎮(zhèn)啤酒、火鍋燒烤、冰淇淋等，多吃溫?zé)嵝缘氖澄?，如南瓜、地瓜、紅豆、姜等，經(jīng)常飲用紅豆薏米水幫助去除痰濕，飲用姜絲茶可助于提高代謝。規(guī)律的作息很重要，熬夜、不規(guī)律的生活會(huì)使內(nèi)分泌紊亂，從而導(dǎo)致肥胖。"