有問必答網(wǎng)心理健康科 → 腦子不清醒,總是困,記憶力下降

腦子不清醒,總是困,記憶力下降

女 | 18歲 2021-09-11 09:23:31 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 最近兩個月,感覺不管睡覺睡得多還是少都是每天困,總是困,早上睡不醒,晚上很早就困,身體也沒什么力氣,然后注意力不集中,記憶力下降,偶爾有一點惡心的感覺,有時候聞到一些飯的味道覺得惡心。

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蔡雪梅
蔡雪梅 二級心理咨詢師 擅長: 親子、婚姻家庭、溝通、職場社交焦慮。 幫助網(wǎng)友:5783
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2021-09-11 09:29:36 我要投訴

      病情分析:
      通過您的描述,可以感受到你目前的焦慮煩躁,壓抑痛苦,您說最近兩個月睡眠,無論是睡得多還是少,都是很困,精神不佳,而且也沒有力氣,什么事情也不想干,而且思維也明顯的吃飯了同時也出現(xiàn)了,食欲不振
      指導(dǎo)意見:
      初步認為您目前處于焦慮抑郁狀態(tài),建議你放松心情,嘗試著將內(nèi)心的壓抑委屈向家人或要好的朋友傾訴,同時也建議你最好讓家人帶你去當(dāng)?shù)卣?guī)精神專科醫(yī)院的精神心理科找醫(yī)生系統(tǒng)檢查治療

2021-09-11 09:51 ask938770716w 追問

怎么才能自己緩解一下焦慮壓抑啊,我覺得自己現(xiàn)在沒達到抑郁那個程度

2021-09-11 09:53醫(yī)生回答:

因為這方面的疾病最先的表現(xiàn)就是出現(xiàn)睡眠障礙,比如失眠多夢,早醒入睡,困難,睡眠不沉,等等,您這種情況,除了我上面跟您說的傾訴內(nèi)心的壓抑之外,還可以適當(dāng)?shù)淖鲂┻\動,也可以聽點輕音樂,做做深呼吸,當(dāng)出現(xiàn)焦慮的時候,及時的轉(zhuǎn)移注意力,比如與他人說說話,或者做點其他的事情來分散注意力

2021-09-11 09:54 ask938770716w 追問

我特別能睡覺,但是昨晚做噩夢了

2021-09-11 09:56醫(yī)生回答:

睡覺特別多,主要是由于精神狀態(tài)不佳,能量不足導(dǎo)致的,做噩夢,俗話說日有所思,夜有所夢,噩夢就提示著您內(nèi)在是緊張,焦慮,恐懼的

2021-09-11 10:00 ask938770716w 追問

我平時就是想對自己要求嚴格些,但是總是做不到的感覺

2021-09-11 10:02醫(yī)生回答:

是的,你總是強迫自己對自己嚴格一些,讓自己更完美一些,但是畢竟人都是有惰性的,其實當(dāng)你有這種強迫自己的時候,你的內(nèi)心就發(fā)生了變化,其實你更多的內(nèi)在是有自責(zé)的

解偉福
解偉福 二級心理咨詢師 擅長: 婚姻家庭,親子關(guān)系,厭學(xué),高考減壓,職場減壓,人際 幫助網(wǎng)友:16545稱贊:3
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2021-09-11 09:33:50 我要投訴

      病情分析:
      你好,這位女生,從你描述的狀況來看的話,在學(xué)校里的競爭就這么厲害嗎?把一個本來應(yīng)該健健康康的人搞成了這個樣子,糊里糊涂的記憶力這么小就會下降嗎?如果不去上學(xué)的話,是不是要好一些呢?
      指導(dǎo)意見:
      這種情況下最好的辦法呀,是要找學(xué)校里的心理老師或者找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙?,或者在這個平臺的在線咨詢的找心理咨詢師進行心理咨詢,相信老師們會從專業(yè)的角度幫助你理清思路,找到問題產(chǎn)生的原因,緩解焦慮壓力,平復(fù)情緒,全面的恢復(fù)你現(xiàn)在的正常學(xué)習(xí)生活。
      

張正春
張正春 二級心理咨詢師 擅長: 神經(jīng)衰弱,心境障礙 幫助網(wǎng)友:6639
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2021-09-11 09:39:18 我要投訴

      病情分析:
      你是一個18歲的姑娘,現(xiàn)在是頭腦不清楚,借給下家,而且那飯香味就會惡心,并且有困,睡不醒的癥狀。
      指導(dǎo)意見:
      上述情況說明了你的身體對環(huán)境有所變化,建議你去醫(yī)院的內(nèi)科做相關(guān)的檢查,來查找你產(chǎn)生癥狀的原因,根據(jù)查找的原因才能確定治療方法
      
      以上是對“腦子不清醒,總是困,記憶力下降”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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