有問(wèn)必答網(wǎng) → 營(yíng)養(yǎng)保健科 → 晚飯能吃洋蔥嗎？
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-02-13 11:58:17 我要投訴
晚上在晚餐的時(shí)候適量吃洋蔥有好處，但是不宜多吃。洋蔥氣味辛辣，吃多了容易產(chǎn)生飽腹感，會(huì)刺激腸胃，引起消化不良，導(dǎo)致胃脹氣，出現(xiàn)胃脹、胃痛的現(xiàn)象，容易誘發(fā)胃腸炎等疾病，平素胃腸不好的人，不宜吃洋蔥，臨睡前吃洋蔥還會(huì)影響睡眠。晚上適量吃洋蔥，可以提神醒腦，降血壓，預(yù)防心腦血管疾??；可以殺菌抗病毒，預(yù)防感冒；可以促進(jìn)新陳代謝，延緩衰老。
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