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2021-09-11 06:41:24 我要投訴
幾天不大便可通過按摩、改變飲食、口服藥物、開塞露、灌腸等方法促進(jìn)排便。
1.可進(jìn)行腹部按摩，將手掌搓熱，在臍周順時(shí)針摩腹約5分鐘，每日數(shù)次。
2.飲食、生活習(xí)慣導(dǎo)致的便秘，如攝入纖維素食物過少，活動(dòng)減少，沒有良好的排便習(xí)慣等會(huì)導(dǎo)致排便困難。應(yīng)注意飲食習(xí)慣，均衡飲食，蔬菜、水果、面食等飲食搭配，避免大量食用油膩、辛辣刺激等食物。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免久坐，飯后半小時(shí)至一小時(shí)后散步助消化。
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