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姜靜 鷹潭市第一中學(xué)醫(yī)務(wù)室 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松、高脂血癥、肥胖癥。
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2021-09-10 21:25:17
爬樓梯20分鐘確實(shí)能夠減肥。每天堅(jiān)持爬樓梯，能夠加速身體內(nèi)脂肪的燃燒。在爬樓梯的過(guò)程中，腿部肌肉及腰部肌肉快速收縮，能夠加速該部位的脂肪燃燒。能夠促進(jìn)血液循環(huán)，從而起到明顯的減肥功效。但是需要注意，使用這種方法減肥的同時(shí)，在飲食方面需要控制攝入量，少吃高熱量的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，既可以保證離子平衡又可以幫助減肥。
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