運動和控制飲食就可以幫助達到減肥效果,減肥藥對身體是有一定的傷害的,盡量不要長時間的應(yīng)用,避免對身體造成嚴重的傷害,影響到身體的健康狀態(tài)
需要減肥的人士,還是建議不要使用減肥藥品和減肥產(chǎn)品,減肥應(yīng)該是科學(xué)減肥,減肥最主要的是合理營養(yǎng)搭配,飲食要以清淡為主,不要吃高脂肪高熱量的食物,每天堅持有氧運動一個小時左右,這樣長期堅持是有利于減肥成功的。
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