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2021-09-10 20:23:54
健康正確的減肥方法首先要控制飲食，營(yíng)養(yǎng)合理均衡，避免暴飲暴食，不吃高脂肪、高熱量食物。其次要平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，飯后多走動(dòng)，每天至少要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)30～60分鐘，這些才能夠消耗熱量，燃燒體內(nèi)多余脂肪，達(dá)到減肥效果。此外，我們還可以通過(guò)吸脂手術(shù)達(dá)到快速減掉的目的，建議到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。
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